HSS Booklet Online No.10 Sep 2018 by PR_Hss_Moph

บก.

บอกกลา่ ว

“หากเราต้องจากกัน จากกันด้วยเหตุใด เก็บความคิดที่คล้ายกันกับ ความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันนั้นไว้” เมื่อได้ยินเพลงนี้เรามักนึกถึงช่วงเวลาแห่งการ เกษียณอายุราชการของผูท้ ปี่ ฏิบตั งิ านในหน่วยงานราชการ ซึง่ จะได้มโี อกาสใน การอยูก่ บั ครอบครัวและทำ�งานอดิเรกมากขึน้ ฉบับนีเ้ ราขอส่งมอบความสุข และ สาระความรู้ดีๆ ให้กับผู้เกษียณอายุราชการทุกท่านค่ะ เปิดประตูต้อนรับผู้อ่านทุกท่านเข้าสู่ “เรื่องเด่นเป็นข่าว” กับท่านอธิบดี ที่ได้เกษียณอายุราชการในปีนี้ ซึ่งท่านได้ให้เกียรติกล่าวอำ�ลาในการปฏิบัติ งานมาอย่างยาวนาน ฉบับนี้เราเอาใจผู้เกษียณโดยเฉพาะด้วยการดูแลสุขภาพ ของผูเ้ กษียณ ในคอลัมน์ “บอกข่าวเล่าเรือ่ ง” ตามมาด้วยอาชีพยอดฮิตหลังเกษียณ กั บ คอลั ม น์ INFOGRAPHIC และเรื่ อ งที่ อ ยากจะบอกกั บ ผู้ เ กษี ย ณ พ ลิ ก ไ ป ที่ ป ก ห ลั ง ไ ด้ เ ล ย ค่ ะ ค อ ลั ม น์ ส ร า พ า ทั ว ร์ ฉ บั บ นี้ ข อ พ า ไ ป ที่กองวิศวกรรมการแพทย์ จะเป็นสถานที่ใดนั้นติดตามในคอลัมน์ได้เลยค่ะ ซอกแซกซอย 8 ฉบับนี้คัดสรรประมวลภาพกิจกรรมการดำ�เนินงานของท่าน อธิบดี กรม สบส. ทีท่ า่ นได้ทมุ่ เทในการปฏิบตั งิ านอย่างเต็มที่ รับชมกันได้เลยค่ะ สุดท้ายนี้ ดิฉันในนามของบรรณาธิการซึ่งได้เกษียณอายุราชการ ในปีนี้เช่นเดียวกัน มีความรู้สึกยินดีและเป็นเกียรติอย่างมากที่ได้ปฏิบัติงาน ด้านประชาสัมพันธ์ของกรม สบส.และกระทรวงสาธารณสุขมาอย่างยาวนาน และสร้างรากฐานให้กับน้องๆ ทีมงานกลุ่มประชาสัมพันธ์ได้ผลิตผลงานที่ดี พร้อมกันนี้ขอส่งความสุขผ่านจุลสารออนไลน์สบส.ซอย 8 ต่อไป เพื่อสื่อสาร ให้บุคลากรกรม สบส. และประชาชนได้รับข่าวสารอย่างทั่วถึงและมีพฤติกรรม ที่ดีในการดูแลสุขภาพ ขอขอบคุณจากใจค่ะ ฉบับหน้าจะมีเรื่องเด็ดๆ อะไรนั้น ต้องรอติดตามนะคะ ขอบคุณและสวัสดีค่ะ ส บ ส

ที่ปรึกษา แพทย์หญิงประนอม คำ�เที่ยง นายแพทยธ์ งชัย กีรติหัตถยากร นายแพทยป์ ระภาส จิตตาศิรินุวัตร นายแพทย์ภานุวัฒน์ ปานเกตุ นายแพทย์ภัทรพล จึงสมเจตไพศาล บรรณาธิการ นางลัดดา ปิยเศรษฐ์ กองบรรณาธิการ นางสาวเพ็ญพิชชา รุ่งเรือง นายสราวุฒิ จบศรี นางสาวจารุวรรณ บุญยะมณี นายคงเดช เทศสมบูรณ์ พิสูจน์อักษร นายทวิช เทียนคำ� นางจิณณพัต อิ่มบา้ นเบิก นางสาวกฤติยา อินถา ศิลปกรรม/ภาพ นางสาวจารุวรรณ บุญยะมณี นายคงเดช เทศสมบูรณ์ ต่อมสร้างสรรค์ นายศราวุธ สมวงศ์ ผลิตโดย กลุ่มประชาสัมพันธ์ สำ�นักบริหาร กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ ซ.สาธารณสุข 8 กระทรวงสาธารณสุข อ.เมือง จ.นนทบุรี 11000 โทรศัพท์ 0 2193 7091

NO:1234 /11:12:2014

HSS.NEWS LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET

LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET LOREM IPSUM DOLOR SIT M IPSUM DOLOR SIT AMET LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET LOREM LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET

LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET

LOREM IPSUM

AMET LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET LOREM IPSUM

DOLOR SIT AMET

DOLOR SIT AMET LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET LOREM IPSUM DOLOR LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET

NEWS LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET

LOREM IPSUM

DOLOR SIT AMET

àÃ×èÍ§à´‹¹ à»š¹¢‹ÒÇ

แพทย์หญิงประนอม คำ�เที่ยง อธิบดีกรม สบส.

SPECIAL TALK

เรื่องเดน่ เป็นขา่ วฉบับนี้ พิเศษสุดๆ!! กับการสัมภาษณ์ เปิดใจ “แพทยห์ ญิงประนอม คำ�เที่ยง” เป็นครั้งแรก ที่แรกและ ทีเ่ ดียวในฐานะผูน้ �ำ องคก์ รกรม สบส. ทีอ่ ทุ ศิ แรงกายแรงใจ ทุม่ เท กับงานราชการมาอย่างยาวนาน และจะเกษียณอายุราชการใน สิ้นเดือนกันยายนนี้

สิ่งที่อยากทำ�หลังวัยเกษียณ

“จะนอนให้เต็มที่ นอนตืน่ สายๆ จิบกาแฟ ยามเช้าทีบ่ า้ น ซึง่ เป็นสิง่ ทีไ่ ม่เคยได้ท�ำ เลยตัง้ แต่ รับราชการมา แล้วก็อา่ นหนังสือทีเ่ ก็บสะสมไว้ เยอะมาก อยากไปเทีย่ วตามรอยประวัตศิ าสตร์ ชอบเทีย่ ววัด ปราสาทเก่าแก่ในยุโรปตะวันออก ริ ม แม่ น้ำ � สำ � คั ญ ๆ ที่ สำ � คั ญ คื อ อยากทำ � การกุศล โดยรวมกลุ่มกับเพื่อนๆ แบ่งปันให้ กับผู้ด้อยโอกาสและเด็ก”

หลักในการทำ�งาน “ตลอดชีวิตการทำ�งานตั้งแต่เริ่มรับ ราชการ อาจารย์ ยึ ด หลั ก การปฏิ บั ติ ต าม แนวทางของในหลวงรัชกาลที่ 9 ต้องรับผิดชอบ หน้ า ที่ ใ ห้ ดี ที่ สุ ด ด้ ว ยความซื่ อ สั ต ย์ สุ จ ริ ต ถ้าเราทำ�ดีที่สุด ทำ�การกุศล โดยรวมกลุม่ แ ล้ ว เ มื่ อ หั น กลับมา ก็จะมอง กั บ เพื่ อ นๆ แบ่ ง ปั น ให้ ได้อย่างภาคภูมใิ จ ใ น ค ว า ม เ ป็ น กับผู้ด้อยโอกาสและเด็ก ตัวเรา ก็อยากฝากแนวคิดเหลา่ นี้ให้พวกเราทุกคน แล้วก็อยาก ฝากใหค้ นรุ่นใหมอ่ ดทน ปรับตัว เรียนรู้จากคนรุ่นเก่า คิดถึง เป้าหมายของส่วนรวมใหม้ ากๆ”

“

การดูแลสุขภาพ

“เมื่อก่อนไม่ค่อยออกกำ�ลังกาย แต่ตอนนี้หันมาดูแล สุขภาพ ไม่กนิ ของหวาน ลดแป้ง ลดน้�ำ ตาล เนน้ โปรตีนจากเนือ้ นม กินผัก กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำ�ลังด้วยการทำ� กิจกรรมทางกายในชีวิตประจำ�วัน เช่น การเดิน การขึ้นบันได ยึดทางสายกลางทั้งการกินอาหารและการปฏิบัติตน อยากมี ร่างกายที่แข็งแรง เพื่อจะได้เดินทางท่องเที่ยวหลังเกษียณ”

สุดท้ายนี้... “อยากใช้ชีวิตแบบเรียบง่าย สบายๆ มีชีวิตเป็นของตัวเอง แค่นี้พอแล้ว” ส บ ส

by สราวุฒิ

HappyLOOKING

สราพาทัวร์ฉบับนี้ขอพาทุกท่านไปที่ กองวิศวกรรมการแพทย์ ตึกสูง 5 ชั้น และมี อาคารจอดรถที่โดดเด่น และมีประวัติศาสตร์ มาอยา่ งยาวนาน ซึง่ เป็นหนว่ ยงานทีม่ บี ทบาท หนา้ ทีใ่ นการคุม้ ครองผูบ้ ริโภคดา้ นวิศวกรรม การแพทย์ให้สถานบริการสุขภาพมีเครื่องมือ แพทย์ และระบบวิศวกรรมในโรงพยาบาลที่มี มาตรฐาน ปลอดภัย พรอ้ มใหบ้ ริการในภาวะ ปกติและภาวะฉุกเฉิน ซึ่งภายในตึกมีห้องปฏิบัติการสอบเทียบเครื่องมือแพทย์ที่ได้รับ การรับรองมาตรฐาน ISO/IEC 17025 ในหลายด้าน ทั้งด้าน มวล ดา้ นความดัน ดา้ นไฟฟ้า ดา้ นการไหล ดา้ นอุณหภูมิและความชื้น ดา้ นอืน่ ๆ เช่น แสงสวา่ ง เสียง เวลา ซึง่ ใหบ้ ริการสอบเทียบแกโ่ รงพยาบาล และหน่วยงานภาครัฐ ฉบับหน้าจะไปที่ไหนนั้นต้องรอติดตามจ้า….ฉบับนี้ขอไปก่อน ไมร่ อละนะ!! ส บ ส

Í¡¢‹¢‹ÒÇÒÇ ººÍ¡ ÒàÃ×èÍèÍ§§ àÅ‹àÅ‹ÒàÃ×

พกติดตัว!!!

เมื่อเข้าสู่วัยเกษียณต้องดูแลสุขภาพมากขึ้น พรอ้ มเขา้ สูส่ งั คมผูส้ งู อายุ บอกขา่ วเลา่ เรือ่ งฉบับนีเ้ รา มีคมู่ อื ตำ�รายาสุขใจ ฉบับวัยเกษียณทีต่ อ้ งพกติดตัว และเป็นสุขบัญญัติชั้นดีที่ต้องควรนำ�ไปปฏิบัติมี 10 ข้อ ดังนี้

1) รักษาความสะอาดรา่ งกาย/สิง่ ของ ควรใช้สบู่เด็กที่ไม่ระคายผิว ถ้าจำ�เป็นต้องดูแลสีผมให้ใช้น้ำ�ยา ย้อมผมที่ทำ�จากสมุนไพร ควรจัด ห้องนอนให้มีอากาศถ่ายเท จะช่วย ใหน้ อนหลับไดด้ ีขึ้น 2) รักษาอนามัยในช่องปาก ผู้ สู ง อ า ยุ ที่ ใ ส่ ฟั น ปลอม ควรถอดฟั น มาทำ � ความสะอาด และดู แ ลสุ ข ภาพฟั น โดยทั น ตแพทย์ จ าก ส ถ า น บ ริ ก า ร ที่ มี ใบอนุญาตเท่านั้น 3) ล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอ ควรลา้ งมือ โดยเฉพาะ กอ่ นหลัง เตรียม/ปรุงและรับประทาน อาหาร และหลังใชห้ อ้ งน้ำ� หอ้ งส้วม

คู่มือตำ�รายาสุขใจ ฉบับวัยเกษียณ

4) เลือกสรรอาหารที่ เสริมพลังกาย ควรทานอาหารที่มีเส้นใย/กากใยอาหารเป็นประจำ� จะลดความเสีย่ งมะเร็งในลำ�ไส้ ทานอาหารทีม่ แี คลเซียมเพือ่ ป้องกันโรคกระดูกพรุน และหลีกเลีย่ งผลไม้ทมี่ รี สหวานจัด 5) รู้เทา่ ทันอบายมุข ควรรู้ แ ละเข้ า ใจโทษภั ย ของอบายมุข ปฏิบัติตน เป็ น ตั ว อย่ า งที่ ดี ใ นการ ไม่ ยุ่ ง เกี่ ย วกั บ อบายมุ ข และถ่ายทอดให้ ลูกหลานรู้เท่า ทันอย่างชาญฉลาด 6) สรา้ งความสัมพันธ์ ในครอบครัว สร้างกิจกรรม

ºÍ¡¢‹ÒÇ àÅ‹ÒàÃ×èÍ§

ร่วมกันในครอบครัว ให้ค�ำ แนะนำ� 9) ทำ�จิตใจให้ร่าเริง แจ่มใส ถ่ายทอดประสบการณ์ชวี ติ ให้ลกู งดสูบบุหรีแ่ ละเครือ่ งดืม่ ทีม่ คี าเฟอีน หากิจกรรมทำ�นอกบ้าน หลานเป็นข้อคิดในการดำ�เนิน หรือมีเพื่อนคุยจะช่วยให้สดชื่นไม่เหงา ไม่เป็นโรคซึมเศร้า ชีวิต

7) ระมัดระวังอุบัติเหตุด้วยความไม่ประมาท ควรระมัดระวังในการขึน้ ลงบันได และจับราว บันไดทุกครัง้ ไม่ควรถือของจำ�นวนมาก/หนัก ไม่ ควรให้มนี �้ำ เปียกบนพืน้ บ้าน บันได และพืน้ ห้องน้�ำ ต้องไม่ให้มคี ราบสบูห่ รือแชมพู ซึง่ อาจทำ�ให้ลนื่ ล้มได้

8) เคลือ่ นไหว ออกกำ�ลังกาย และต้องตรวจสุขภาพทุกปี อ อ ก กำ � ลั ง ก า ย เคลื่ อ นไหวร่ า งกาย เช่ น ก า ร เ ดิ น ห รื อ วิ่ ง ช้ า ๆ กายบริหารท่าต่างๆ หรือ การขีจ่ กั รยาน และควรตรวจ สุขภาพเป็นประจำ�ทุกปี

10) เป็นต้นแบบในการสร้างสรรค์สังคม ควรเป็นผูส้ งู อายุทสี่ ร้างคุณค่าให้ตวั เองด้วยการเป็นตัวอย่าง ทีด่ ใี ห้แก่ลกู หลาน เช่น การใช้ทรัพยากรอย่างคุม้ ค่า การแยกขยะ การมีส่วนร่วมในการป้องกันโรคในบ้าน ในชุมชน ส บ ส

Be Engraved on Memory

DEPARTMENT OF HEALTH SERVICE SUPPORT

การประชุม สบส.เขต 12 จ.สงขลา ส่งเจ้าหน้าที่ เข้าร่วมประชุมเชิง ปฏิบตั กิ ารเตรียมความพรอ้ มหอ้ ง ปฏิบตั กิ ารเครือ่ งมือแพทย์ เพือ่ ขอ การรับรองมาตรฐาน ISO/IEC สรุปผลงาน 17025:2017 ณ สบส.เขต 6 สบส.เขต 1 จ.เชี ย งใหม่ จ.ชลบุรี ส บ ส จั ด ป ร ะ ชุ ม ส รุ ป ผ ล ก า ร ดำ � เ นิ น งานโครงการพั ฒ นาหลั ก สู ต ร ตรวจประเมิน อิ เ ล็ ก ทรอนิ ก ส์ ก ารแพทย์ ต ามแผน พนส.ชายแดนภาคใต้ จ.ยะลา ปฏิบัติการ (Area Base) ประจำ� รว่ มกับ พนส.ภาคใต้ จ.นครศรีปีงบประมาณ 2561 เพื่อติดตาม ธรรมราช พร้อมทีมคณะลงพื้น ความก้ า วหน้ า และประเมิ น เนื้ อ หา ที่ ต รวจประเมิ น ผลงานตำ � บล หลั ก สู ต รประกาศนี ย บั ต รวิ ช าชี พ จั ด การสุ ข ภาพแบบบู ร ณาการ ชั้นสูง (ปวส.) สาขาอิเล็กทรอนิกส์ ดีเดน่ ภาคใต้ ปี 2561 รว่ มนำ�เสนอผลงานในพืน้ ที่ และรว่ มแลกเปลีย่ น การแพทย์ วิทยาลัยเทคนิคเชียงใหม่ เรียนรู้และเยี่ยมชมศูนย์เรียนรู้ปรัชญาของเศรษฐกิจพอเพียง/เกษตร ณ สบส.เขต 1 จ.เชียงใหม่ ส บ ส ทฤษฏีใหม่ เช่น ร้านค้าหมู่บ้าน การปลูกผัก/เลี้ยงปลา/เลี้ยงไก่ไข่ใน โรงเรียน การแปรรูปจากผลผลิตทางการเกษตร ณ จ.กระบี่ ส บ ส

เวทีเรียนรู้

ลงพื้นที่ สบส.เขต 5 จ.ราชบุรี ลงพื้น ที่สำ�รวจพฤติกรรมสุขภาพชุมชนเพื่อ ออกแบบสื่อในการพัฒนาพฤติกรรม สุ ข ภาพ ปี ง บประมาณ 2561 ณ ร ร . ต ช ด . บ้ า น ป่ า ห ม า ก จ.ประจวบคีรีขันธ์ ส บ ส

ตรวจสอบ

พนส.ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ จ.ขอนแก่น จัดประชุมเชิงปฏิบัติการ สร้างเวทีการเรียนรู้ระดับภาค ตาม โครงการเสริมสร้างศักยภาพแกนนำ� พื้นที่ตน้ แบบในการพัฒนาคุณภาพชีวิตระดับอำ�เภอ (พชอ.) โดยมีผู้ บริหารจากพนส. 4 ภาคเขา้ รว่ มประชุมเพือ่ รับทราบนโยบายการพัฒนา คุณภาพชีวติ ระดับอำ�เภอ และระบบสุขภาพอำ�เภอใหไ้ ปในทิศทางเดียวกัน รวมถึงการบริหารจัดการที่มีความชัดเจน และเหมาะสมกับพื้นที่ อาทิ ทรัพยากร บุคลากร พรอ้ มแลกเปลี่ยนเรียนรู้และพัฒนาพื้นที่ตน้ แบบ ทั้ง 4 ภาค ณ พนส.จ.ขอนแก่น ส บ ส

สบส.เขต 11 จ.สุราษฎร์ธานีเข้าดำ�เนินการออกแบบสายล่อฟ้า อาคารพักพยาบาลและตรวจสอบออกซิเจนไปป์ไลน์ ณ รพ.พนม จ.สุราษฎรธ์ านี ส บ ส